Schneelage am Montag den 31.01.11

Die Grundvoraussetzung für unser Event ist natürlich eine ausreichende Schneedecke. Am Wochenende haben nach leichten Schneefällen wieder die Skilifte und Loipen den Betrieb aufgenommen.
Jedoch sind lediglich 20cm gemeldet. Die Wetterprognose sagt bis Donnerstag noch Temparaturen bis max. 2Grad voraus. Jedoch soll es am Freitag schon wieder bis 9Grad mild werden.
Erste Überlegungen bestehen, den Austragungsort zu verlegen. Der genaue Termin steht noch nicht ganz fest. Dies kann ein Wochenende noch im Februar, ansonsten auch erst Ende März sein.



Heute steht wieder Krafttraining auf dem Programm. Vergangene Woche war Mountainbiken und Jogging angesagt. Leider konnte Ich noch keine Leistungssteigerung verspüren. Hoffe Ich mache keinen Fehler in der Trainingsplanung. Vielleicht muss Ich auf das Angebot von „ Don P de Barcelona“ zurück greifen und dessen gute Kontakte zu International anerkannten Ärzten nutzen. Wir sind für jede Anregungen und Tips offen!

Euer Güni

Garden of Fitness

Krafttraining - Heute ist es wieder so weit



Eine feste Größe in unserem Trainingsprogramm ist der montägliche Besuch im Studio Garden-of-Fitness in Karlstein. Nachdem wir uns zu dem Wettkampf entschlossen haben, wurden die Schwerpunkte im Trainingsablauf umgestellt. Die Beine waren bisher eher ein vernachlässigter Muskelapparat. Das Training war mehr auf den Oberkörper bezogen. Umso wichtiger ist es nun die Kraft-Ausdauer der Oberschenkelmuskulatur zu verbessern.
Da der Montag ein fester Termin für das gemeinsame Training ist, kann hier die Leistungsentwicklung des Konkurrenten optimal verfolgt werden. Es ist gut möglich dass dabei der andere bereits herausgefordert wird. Hier gilt es keine Schwäche zu zeigen…




Anschließend geht es zur Regeneration in die Sauna. Nach zwei Gängen bei Temparaturen über 80Grad sollten sich die Muskeln im Ruheraum wieder entspannen können.

Ein Wettkampf der besonderen Art - Vosges Deluxe

Noch diesen Winter ist es so weit. Zwei verrückte Extremsportler haben sich ein Challenge der etwas anderen Art ausgedacht. Ziel ist es dabei ans Limit zu gehen, die Grenzen des körperlich und mental machbaren zu überschreiten. Es kann dabei nur einen Sieger geben.

Die drei Wettbewerbe

1 . Alpine Abfahrt
Hier gilt es im über 1000m hoch gelegenen Skigebiet in vorgegebener Zeit die meisten Höhenmeter auf den Abfahrten zu machen. Freie Streckenwahl. Die addierten Höhenmeter werden mit der Uhr unseres Sponsors Ciclosport ausgewertet

2. Langlauf im klassischen Stil
Vom Startpunkt Schnepfenried ist die legendäre Route Nordique zu befahren. Diese führt zum Wendepunkt Le Breitfirst

3 . Schneeschuh Gipfelsturm - Raquettes à neige
Am dritten Wettkampftag ist ausgehend vom Campingplatz der Emergency shelter zu erreichen. Dieser liegt den Wetterextremen ausgesetzt auf dem Gipfel der Routes des crêtes

Verfolgen Sie dieses erstmals ausgetragenen Event .Wir werden ausführlich von der Vorbereitung bis zur letzten Etappe berichten.




Euer Team Vosges Deluxe